ปั่น 21 วัน เปลี่ยนฉันให้เป็น… (day 0)

มาตรฐาน

image

day 0 : อังคาร 26 พฤศจิกายน 2556

เคยได้ยินเรื่องเกี่ยวกับทฤษฎีการสร้างนิสัยใหม่ใน 21 วันไหม?

Dr. Maxwell Maltz ศัลยแพทย์ตกแต่งคนดังพบว่าหลังการทำศัลยกรรมมีคนไข้ส่วนหนึ่งที่ไม่เห็นตนเองเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเนื่องจากยังติดอยู่กับภาพลักษณ์เดิมๆ ยังคงคิดว่าตัวเองไม่สวยพอ ไม่ดีพอ จึงไม่มีความสุขและความพึงพอใจกับรูปลักษณ์ใหม่ที่ปรับปรุงแล้ว หมอเขียนไว้ในหนังสือชื่อ Psycho-Cybernetics: A New Way to Get More Living out of Life ซึ่งตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1960 ว่า ต้องใช้เวลานาน 21 วัน คนเราจึงจะหลุดพ้นจากการติดอยู่ในความเคยชินเดิมๆ เหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการรับรู้ว่าเราเป็นคนแบบไหน หลุดจากความเจ็บปวดเดิมๆ เปลี่ยนไปเป็นคนใหม่และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตได้ ไม่ว่าจะเป็นในด้านความสัมพันธ์ การสร้างความรู้สึกใหม่ๆ กับตัวเอง โดยการอุทิศเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อเนื่องนาน 21 วัน เพื่อจะสร้างนิสัยและความเคยชินนี้ขึ้นมา

ฉันเป็นพวกสุขนิยม ไม่นิยมทำอะไรที่ไร้ความสุข ไม่บังคับใจตัวเอง ไม่เคี่ยวเข็ญ และไม่มีระเบียบวินัย ไร้ความทะเยอทะยานและจุดหมายอันสูงส่งของชีวิต
แต่ในวันที่วัยล่วงเลยมาขนาดนี้แล้วก็นึกอยากจะทำอะไรจริงจังสักอย่าง อะไรที่ค่อนข้างเชื่อว่าตัวเองมีศักยภาพจะทำได้ นั่นก็คือ การใช้จักรยานในชีวิตประจำวัน

ก่อนนี้ได้ยินใครในเฟซบุ๊คพูดถึงโปรเจคปั่น 21 วัน ชิงรางวัลเป็นจักรยาน ฉันว่าก็น่าสนใจ แต่ไม่แน่ใจเรื่องการบังคับตัวเอง และไม่ชอบแข่งกับใคร กลัวชนะกลัวการเป็นผู้ชนะจะเปลี่ยนตัวเองมากกว่าที่การปั่นจักรยานทำให้เปลี่ยน (ฮา) ก็เลยรอจังหวะเริ่มโครงการส่วนตัวของตัวเอง (เก๋แต่เกรียน-ฮิ) เพราะว่าอยากรู้เหมือนกันว่าถ้าจักรยานกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉันไปจริงๆ แล้ว ฉันจะเปลี่ยนไปเป็นคนแบบไหน

จังหวะมาถึงเมื่อรุ่นพี่ให้ยืมรถซิตี้ไบค์มาคันหนึ่ง Giant Cross 3000 สีน้ำเงินเข้มแกมเขียว ไม่รู้จะเรียกว่ามิดไนท์บลูดีไหม ไม่สวยขนาดทำให้เกิด Love at First Sight แต่ยิ่งปั่นยิ่งรู้สึกถูกจริตทั้งไซส์และความคล่องแคล่ว ฉันรู้สึกมั่นใจ และสนุก (โปรดอ่านอีกครั้งหนึ่ง ..สนุก) และเชื่อว่าคงจะสามารถใช้ได้ติดต่อกันเกิน 21 วันได้

(โดยมีข้อแม้ข้อเดียวคือถ้าเกิดอะไรขึ้นกับยางแล้วฉันแก้ปัญหาได้)

ดังนั้น เรามาลองกันสักตั้งเถอะนะ แงซาย

Advertisements

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s